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quarta-feira, 17 de março de 2010
Alimentação
15:55 | Publicada por
grup46A
Alimentaçao *** Soraia
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quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010
Doenças provocadas pelo tabaco
Os fumadores apresentam, em maior ou menor grau, problemas de saúde:
- perturbações nervosas e sensoriais;
- alterações respiratórias e circulatórias;
- pele seca e com rugas;
- dentes amarelos;
- ...
Vários tipos de cancro estão associados ao consumo do tabaco, assim como as bronquites, as úlceras e as doenças cardiovasculares.
- perturbações nervosas e sensoriais;
- alterações respiratórias e circulatórias;
- pele seca e com rugas;
- dentes amarelos;
- ...
Vários tipos de cancro estão associados ao consumo do tabaco, assim como as bronquites, as úlceras e as doenças cardiovasculares.
sábado, 30 de janeiro de 2010
Alimentacão!!!
A Roda dos Alimentos é um instrumento de educação alimentar destinado à população em geral. Esta representação gráfica foi concebida para orientar as escolhas e combinações alimentares que devem fazer parte de um dia alimentar saudável.
Utilizada desde 1977, como parte da Campanha de Educação Alimentar “Saber comer é saber viver”, a Roda dos Alimentos sofreu recentemente uma reestruturação, motivada pela evolução dos conhecimentos científicos e pelas alterações nos hábitos alimentares portugueses.
Mantendo o formato circular original, associado ao prato vulgarmente utilizado às refeições, a nova versão subdivide alguns dos anteriores grupos e estabelece porções diárias equivalentes, para além de incluir a água no centro desta nova representação gráfica.
A nova Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas:
Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Lacticínios – 18%
Carne, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
Dentro de cada divisão estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes entre si, para que possam ser regularmente substituídos, assegurando a variedade nutricional e alimentar.
No site da Direcção-Geral da Saúde estão disponíveis mais informações sobre a roda dos alimentos e outras informações sobre alimentação, tais como: as recomendações nutricionais e alimentares para a população portuguesa, princípios para uma alimentação saudável, como diminuir o consumo de gordura, açúcar e sal, e como aumentar o consumo de hortaliças, legumes e frutos.
Utilizada desde 1977, como parte da Campanha de Educação Alimentar “Saber comer é saber viver”, a Roda dos Alimentos sofreu recentemente uma reestruturação, motivada pela evolução dos conhecimentos científicos e pelas alterações nos hábitos alimentares portugueses.
Mantendo o formato circular original, associado ao prato vulgarmente utilizado às refeições, a nova versão subdivide alguns dos anteriores grupos e estabelece porções diárias equivalentes, para além de incluir a água no centro desta nova representação gráfica.
A nova Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas:
Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Lacticínios – 18%
Carne, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
Dentro de cada divisão estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes entre si, para que possam ser regularmente substituídos, assegurando a variedade nutricional e alimentar.
No site da Direcção-Geral da Saúde estão disponíveis mais informações sobre a roda dos alimentos e outras informações sobre alimentação, tais como: as recomendações nutricionais e alimentares para a população portuguesa, princípios para uma alimentação saudável, como diminuir o consumo de gordura, açúcar e sal, e como aumentar o consumo de hortaliças, legumes e frutos.
segunda-feira, 30 de novembro de 2009
Higiene Oral
No dia 27 de Novembro estivemos a falar dos cuidados a ter com a nossa Higiene Oral.
Para teres uma boa saúde oral deves lavar regularmente os dentes, e se verificares que tens algum dente cariado ou as gengivas inflamadas deves consultar o teu dentista.
Um bom sorriso é sinal de uma boa higiene!
---------->Não queiras ter este sorriso desdentado! <----------
Para teres uma boa saúde oral deves lavar regularmente os dentes, e se verificares que tens algum dente cariado ou as gengivas inflamadas deves consultar o teu dentista.
Um bom sorriso é sinal de uma boa higiene!
---------->Não queiras ter este sorriso desdentado! <----------
quinta-feira, 26 de novembro de 2009
Higiene Pessoal
É extremamente importante cuidar da nossa higiene!
Aqui ficam alguns conselhos.
Aqui ficam alguns conselhos.
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